라이프 계산기
체지방률 계산기
키·체중·나이만 넣으면 체지방률을 추정해 드려요.
Deurenberg 공식으로 키·체중·나이·성별을 이용해 체지방률을 추정합니다. 측정 장비 없이 대략적인 수준을 확인할 때 활용하세요.
성별
추정 체지방률
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성별·키·체중·나이를 입력하면 체지방률이 표시됩니다.
체지방률 계산기 자주 묻는 질문
Q. 어떻게 계산하나요?
A. 체지방률(%) = 1.20 × BMI + 0.23 × 나이 − 10.8 × 성별 − 5.4 (남성=1, 여성=0) 공식을 사용합니다. BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)² 입니다.
Q. 인바디 수치와 다른가요?
A. 네. 이 값은 키·체중·나이로 추정한 근사치라 체성분 분석기(인바디) 측정값과 차이가 날 수 있습니다.
Q. 정상 범위는요?
A. 남성은 대략 10~20%, 여성은 18~28%를 정상으로 봅니다. 나이·근육량에 따라 기준은 달라질 수 있습니다.
Q. 왜 성별을 나누나요?
A. 같은 BMI라도 여성이 남성보다 체지방률이 높은 것이 정상이라 공식에 성별 항이 들어갑니다.