라이프 계산기
신체 나이 계산기
생활 습관으로 보는 내 몸의 나이를 확인해보세요.
수면·운동·식습관 세 가지 습관에 가중치를 적용한 참고용 지표입니다.
수면 시간
운동 주기
식습관
나의 신체 나이
30세
실제 나이와 동일
지금 습관을 잘 유지하고 있어요.
설문 기반 추정치이며 의학적 진단을 대체하지 않습니다.
신체 나이 계산기 자주 묻는 질문
Q. 신체 나이(생체 나이)란 무엇인가요?
A. 실제 나이와 별개로 생활 습관과 신체 상태로 추정한 나이입니다. 습관을 바꾸면 낮아질 수 있습니다.
Q. 이 계산기는 무엇을 반영하나요?
A. 수면 시간, 운동 주기, 식습관 세 가지를 기준으로 실제 나이에 가산점을 더해 추정합니다.
Q. 신체 나이를 낮추려면 어떻게 하나요?
A. 하루 7시간 이상 수면, 주 3회 이상 운동, 가공식품 줄이기가 가장 효과가 큽니다.
Q. 의학적 진단으로 볼 수 있나요?
A. 아니요. 설문 기반 추정치이며 유전·기저질환은 반영되지 않습니다. 정확한 상태는 건강검진으로 확인하세요.